如果被人推下楼梯，保护自己的关键是保持头部和颈部的稳定。尽量保持身体紧凑，用手臂保护头部，尽量卷成一团，以减少受伤的可能性。同时，尽量保持身体的柔软度，以减少撞击的冲击力。
在下落过程中，尽量寻找支撑物或墙壁来减缓冲击力。
最重要的是保持冷静，尽量保护自己的头部和颈部，等待帮助的到来。
首先要双手抱头，不能把身体卷在一起，要不然的话就跟皮球一样的滚
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