营养早餐的做法,适合老年人的早餐大全

首页 > 娱乐 > 作者:YD1662025-06-15 22:39:10

营养早餐的做法,适合老年人的早餐大全(1)

南瓜小米粥

材料:小米20g、南瓜100g、少许糖

做法:

1、南瓜去瓤,切小块,电饭煲内烧点水,水开后放入南瓜块,水的量没过南瓜块 就可以;

2、小米淘洗干净,看南瓜开锅了,放入电饭煲内同煮;

3、煮15-20分钟左右,看小米粥有一点粘稠了,就ok啦!

韭菜鸡蛋饼

食材:面粉、鸡蛋、韭菜、盐。

做法:

1、韭菜洗净切碎备用。

2、取适量的面粉,将鸡蛋打入面粉碗中,加入适量的盐,加入适量的水搅拌成均匀顺滑的面粉糊。

3、放入切碎的韭菜拌均匀。

4、锅中放入少许油,用刷子刷均匀,烧热后用勺子舀一大勺面糊放入,中小火慢慢煎,煎至金黄翻面,将另一面煎至金黄即可。

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.