以下是一些可以考虑的方法：
1. 保持距离：如果可能的话，尽量避免与那个同事过于接近，减少接触的机会。
2. 沟通：如果你觉得可以，试着与那个同事坦诚地沟通，告诉他们他们的行为或态度如何影响你，并尝试找到解决问题的方法。
3. 寻求支持：与其他同事或上级领导谈话，寻求他们的支持和建议。
4. 改变自己的态度：试着从另一个角度看待问题，改变自己的态度和反应，以减少情绪的影响。
5. 放松自己：尝试通过锻炼、冥想或其他方式放松自己，减少情绪的压力。
最重要的是，不要让同事的行为或态度影响你的工作和生活。保持积极的态度，专注于自己的工作和目标，寻找解决问题的方法，让自己的情绪得到控制。
