什么睡姿睡觉更踏实,晚上什么睡姿睡眠最好

右侧卧睡觉姿势更踏实。右侧卧睡姿是右腿伸直，左腿弯曲，右手在耳廓位置，左手在右手边上。这种睡姿睡觉时，脊柱多向前弯成S形，手脚容易放在更舒适的位置上，全身肌肉能得到放松，有助于消除疲劳，而且不会压迫心脏，妨碍心脏的扩张和收缩。