打拳时腰部发力的技巧,打拳时肩膀发力的正确方法

首页 > 娱乐 > 作者:YD1662025-07-04 00:45:28

打拳时腰部发力的技巧,打拳时肩膀发力的正确方法(1)

感觉类似仰卧起坐的时候做扭腰起,仰卧起坐姿势,双手抱头,先用右肘碰左膝盖,再用左肘碰右膝盖

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