冷冻紫菜饭团，可以蒸一下，也可以用微波炉热一下。首先一定要把紫菜包饭用保鲜袋包起来，一是放在蒸锅上隔水蒸一下，等水开了蒸十分钟就可以吃了。
二是放在微波炉里，中火三分钟就可以了，不过微波炉里热的食物打开之后一定要尽快吃掉，不然米饭会变硬。
1、微波炉里加热。把海苔饭团放在微波炉，不仅可以保持饭堂的原来风味的，还可以起到加热的作用。采用微波炉加热，不仅口感更好，并且更加的方便快捷。
2、隔水加热。将速冻的饭团放入碗中隔水加热，这样不会把米饭蒸糊
3、热水加热法。把饭团包起来放在热水中，将热水中的热量传送到海苔饭团，也可以达到加热饭团的效果。
