宋四家是指北宋时期四位著名的书法家，分别是米芾、苏轼、黄庭坚和蔡襄。要快速记忆宋四家，可以考虑以下方法：
1. 制作记忆卡片：将宋四家的姓名和代表作品写在卡片上，加上一些关键词或者图片，然后按照不同的方式排列，例如按照姓名首字母排序，或者按照书法作品的时代排序等。
2. 制作思维导图：将宋四家的姓名作为中心点，然后根据他们的代表作品、风格特点、生平经历等信息，画出相应的分支和关联，形成一张完整的思维导图，便于记忆和理解。
3. 制作联想词法：将宋四家的姓名和其代表作品、风格特点、生平经历等信息与一些熟悉的人物或物品联系起来，形成联想，加深记忆。例如，将米芾和米饭联系起来，将苏轼和溪水、竹林联系起来，将黄庭坚和黄色的庭院联系起来，将蔡襄和蔡琴联系起来等。
需要注意的是，任何记忆方式都需要反复练习和巩固才能发挥作用，因此建议多花时间进行反复记忆和复习。
