体育体质具有以下四个性质特点：
第一，健康性，即通过参与体育活动来增强身体健康，提高免疫力和身体抵抗力。
第二，能力性，即通过体育锻炼培养和提高身体机能和运动技能，增强身体的力量、速度、柔韧性、协调性等方面的能力。
第三，审美性，即通过体育活动塑造身体形态，使之更加美观、健康，提高个体的自我形象和自信心。
第四，功能性，即体育体质对日常生活和工作的实际需求具有一定的功能价值，使人具备较好的工作效率、疲劳恢复能力和应对压力的能力。
因为体质是人体身心特征的概括，体制具有普遍性，全面性和复杂性，具有稳定性和可变性，具有连续性与可预测性。体育体制是一个人体在活动中所表现出来的力量，速度，耐力，灵敏和柔韧。
