中考一千米满分多少秒 还有怎么练一千米,1000米中考满分3.40秒及格多少秒

中考体育1000米跑成绩低于3分40秒就是满分，1000米是男学生测试项目(女学生测800米)。1000米训练首先是坚持，要科学制定计划，每天坚持训练。再一个要科学的训练方法，要做一些铺助练习，如力量，灵活灵敏等，最好在教练或体育教师的指导下进行。