他八岁开始习武，投师众多名家，不仅精通太极拳、八卦掌、混元益气功、陕西红拳、“十路弹腿”等中华传统武术，还深入研究摔跤、拳击等技术，对形意拳尤为擅长，他就是形意拳名师王青山的得意弟子——马振邦。
因幼时身患疾病，马振邦拜师学习武术。解放后带出赵长军、黄大鹏等多名高徒；改革开放以来，成为中国大陆最早的影视武术指导。
1949年2月，西安回民坊上举行了一场喜庆、热闹的婚礼，21岁的马振邦迎娶了坊上一个和自己青梅竹马的姑娘。
结婚那天，西安武术界30多位有声望的人纷纷前往祝贺，按照旧时礼仪，表示对武林同道的祝福。
3个月后，西安解放，传统意义上的“武林”不复存在，门派之争也销声匿迹，西安的武术界经历了一次新生。
解放前学武术只为强身保命
没想到，马振邦真的迷上了武术，每天除了卖牛奶，就是练习拳脚，先后师从多个武术名家.
马振邦1928年出生于西安大皮院一个贫困的穆斯林家庭，在他出生之前，家里已经有了3个孩子，两个哥哥、一个姐姐。
那时的回民坊和整个西安城一样，破败、泥泞的街道两侧大多是土木结构的矮房子。即便如此，马振邦的父亲也没能给全家买下一间容身的房子，只能四处租房，背着铺盖卷，带一家老小搬来搬去。
马振邦说，打小时候记事起，很少能吃到饱饭，每到吃饭的时间，父亲和母亲经常可怜地在厨房里转来转去，却找不到任何可以吃的东西。
这种情况一直持续到马振邦四五岁时，父亲在一家羊肉泡馍馆找了份切肉的工作，才算渐渐有了些着落，并积攒了一些钱买下两头黄牛，让家人卖牛奶维持生活。
每天马振邦用绳子提着一个小瓷罐，给别人送牛奶。父亲和两个哥哥后来开了个小皮革厂，做皮鞋的鞋面和鞋底。
8岁那年，一场疟疾差点摧毁马振邦的身体，医生束手无策。无奈之下，父亲找到一个叫白云祥的穆斯林拳师，让孩子学武术，指望通过练武，强身保命。没想到，马振邦跟随老师练习了一段时间“七势门”，疟疾竟然痊愈，再也没发过病。
自此，马振邦开始迷上武术，每天除了卖牛奶，就是练习拳脚，先后师从多个武术名家。上世纪40年代初，老师白云祥把马振邦介绍给查拳名家马恩臣学习“十路弹腿”和查拳；后来又拜形意拳大家王青山为师。
十几年苦练，马振邦练就了一身好功夫。练成形意拳、八卦掌、太极拳后，马振邦又学过“三才剑”、“混元益气功”、“劈挂掌”，在当时的武术界有了自己的影响。
遵从师命，马振邦艺成后，不给富人当保镖，不在街上卖艺，每天依然从事着自己以往的生计：用绳子提着一个小罐送牛奶。
解放后有资格参加武术比赛
1953年，马振邦有了“用武”之地，参加在西安举行的“西北民族体育运动会”，获得二等奖
1949年5月20日早晨，不断有枪声从城墙的北门和西门传来，解放军大兵压境，国民党军逃离西安，古城处于政权更替的“真空”状态。
马振邦一直沉迷在武术里，每天除了忙于生计就是练功，对共产党还很陌生，只听说共产党来了会“共产婆娘”。解放那天，马振邦呆在家里一天没出门，大军入城，却没有人闯到家里抢东西，好像跟国民党宣传的不一样。
没几天，一个穿军服的共产党干部进了马振邦的家，不是抢东西，而是专程拜访，想请他以后支持政府的体育工作，对此，马振邦说：“振奋的心情很难表达。”
1950年，师傅王青山返回河南新乡老家；那一年，马振邦的大女儿出生。家里的皮革厂开到1952年时，政府对皮革统一购销，马家就又开了一个“民丰奶厂”。
1953年，马振邦终于有了“用武”之地，他参加了在西安举行的“西北民族体育运动会”，获得二等奖。不但得到奖品，政府考虑参加比赛耽误卖牛奶，还给补助了40元钱。
1956年，28岁的马振邦又在全国比赛中获得二等奖，后来又拿了个一等奖，名扬全国。
解放前，很多民间拳师都在西安开馆授徒。在回民坊上，几乎每条街都有一个武馆。门派很多，有六合拳门派、查拳派、少林派、太极拳派等，偶尔会起纷争，较量功夫。解放后，门派之争一夜间销声匿迹。
马振邦回忆说：师傅王青山精通形意拳、八卦掌、太极拳，在西北很有名望。曾有人试探王青山的武艺，有一次，王青山端着一碗面站在门口吃饭，几个小伙子一拥而上去撞他，王青山不用手也不用脚，端着一碗面走一圈儿，就把几个小伙子撂倒在地。
师傅用的是形意拳的肩打、胯打和臀打，紧贴对方，蜻蜓点水一般把对方蹭倒。
当教练每天凌晨3点半训练学生
马振邦没有像旧社会老拳师那样，授徒传艺遮遮掩掩，而是对学生一视同仁，教起学生来毫不保留。
解放后，马振邦通过与共产党干部的接触，了解到应该让更多的人了解武术，学习武术，提高身体素质。马振邦要求自己，不介入门派之争，踏踏实实钻研武术。
有一次，马振邦在莲湖公园练武，一个朋友想要切磋一下，马振邦站在那里，让对方先出招，等那人拳脚袭来，马振邦不理不睬，只把腿一伸，对方“哎呀”一声跌倒在地，卷起裤腿一看，腿上肿起个核桃大的包。
其实，马振邦小腿胫骨的“磕碰”功夫非常了得，平日里与师兄弟相隔一尺，拉开腿全力去碰，如同两根木棒相撞，“梆、梆、梆”的响声在门外都能听见，这双“铁腿”是苦练得来的。
1959年省体委成立武术队，邀请马振邦担任主教练。马振邦没有像旧社会老拳师那样，授徒传艺遮遮掩掩，而对学生一视同仁，教起学生来毫不保留。
马振邦每天凌晨3点半带学生训练，有人觉得起的太早，休息不够，精力不足。马振邦却说：子夜时阴至极，中午时阳最盛，只要晚上11点按时休息，中午坚持午休，阴阳转化更替会更顺利，会使一天精力充沛，成效倍增。
果真，马振邦带学生这样训练了一段时间后，男生女生“个个红光满面、精神饱满，成绩提高很快”。
马振邦除了重视教套路，也重视实战技击，突出攻防意识的训练。
马振邦有一个秘诀是“打吸不打呼”，就是对方呼气的时候不打，吸气的时候才打。“文革”前，马振邦带出的学生，多次在全国武术比赛中夺得前三名，其中，徐毓茹曾获得全国女子全能亚军并多次获单项冠军；高西安曾获得全国传统拳冠军。
“文革”中练“语录拳”和“器械搬家”
为继续练武，避免造反派的指责，马振邦和别的武术教练打起“语录拳”，边念*语录边打拳“文革”中，马振邦的妻子因难产时手术失误，早早去世；马振邦后来又迎娶了妻子的妹妹，也是自小和马振邦一起长大的。
这时，由于极左思潮干扰，传统武术被视为“四旧”、“封建糟粕”，为了继续练武，避免造反派的指责，马振邦和别的武术教练打起“语录拳”，边念*语录边打拳。马振邦还编了一套“器械搬家”拳。尽管如此，马振邦还是被扣上了“封建把头”的帽子，只是没人敢对马振邦进行“武斗”，最多也就是把他推进黑屋子里关几天。
1969年12月，马振邦下放到武功县西川大队接受贫下中农再教育。下放的三年间，马振邦再没有练习过武术，只闷头干活。他看村里仍旧使用油灯，还没通电，就托武术界的朋友从西安城里给村民搞来电线、灯泡等，还用卡车给村民拉来电线杆，这个村子从此告别了油灯，村民对马振邦也非常关照。
这期间，不少年轻人想悄悄拜师学艺，都被马振邦婉拒了，他担心自己收徒授艺，害了年轻人。后来，马振邦才想通：“教武术有什么错呢？他们要跟我学武术，这说明大家喜爱武术，需要武术。”
马振邦早年指导赵长军练武照
不久后，马振邦收下了年仅十岁的赵长军，这个徒弟后来连续十年蝉联国内外男子武术全能冠军。“文革”后期，马振邦再次拥有带学生的资格，青海省体委请马振邦去帮他们组建武术队。1976年*去世时，他刚领着青海武术队的学生从东北参加完比赛途经北京，马振邦带学生就在北京停留几天，参加完哀悼会和学生一起乘火车返回青海。
那列从北京开出的火车，一路上没有一个乘客说话，都苦着脸，是马振邦这辈子乘坐的最“沉寂”的一趟火车。马振邦把学生带回青海后，辞职返回陕西省体委，继续训练武术队的学生。1979年8月21日，马振邦入了党。
改革开放全国兴起一股习武风
1985年到少林寺和武当山学武的孩子，就有近20万人。陕西举办的武术比赛，报名者竟有上千人
上世纪80年代出现武术热，《武林》杂志风靡全国，全国兴起一股习武风。仅1985年跑到少林寺和武当山学武的孩子，就有近20万人。陕西举办的武术比赛，报名者竟有上千人。
1982年9月，马振邦正在理发馆理发，电影《武当》的副导演辗转找来，想请马振邦在《武当》里扮演南山道长。还说：“香港拍了个电影《少林寺》，少林寺是外家拳，咱们拍一个内家拳的电影《武当》。”
经省体委同意，马振邦被借调到长春电影制片厂，一拍就是7个月。他不但自己去了，还带去赵长军等五六个学生。那一年，马振邦55岁。
随后，马振邦又接拍了《大刀王五》、《八卦连环掌》、《岳飞》等多部电影和电视剧，除了在里面扮演角色，还兼任武术指导，是当时中国大陆最早的影视武术指导。如今的影星张国立，就是跟马振邦开始学习武术表演的。
马振邦为弟子黄大鹏演示形意拳
2005年，77岁的马振邦收下“关门弟子”——来自河南南阳的黄大鹏。黄大鹏在中央电视台2007年“武林大会”节目中一战成名，坐上了争霸赛的头把交椅。黄大鹏在北京比赛，很少有人知道马振邦坐镇西安，电话遥控、点拨徒弟的故事。
黄大鹏在“武林大会”上，面对的是来自全国的16位形意拳高手。
第一场，对手比他强壮很多，马振邦在赛前打电话提醒黄大鹏，身法、步法是武术的精华，面对这样的对手，必须发挥身法、步法的灵活优势才能战胜对方。黄大鹏按照师傅提醒，闪躲和进攻都非常迅速，漂亮地打赢了第一战。
第二场，对手是哈尔滨武协一个副主席，更壮实，实战经验也多。马振邦提示：拳打不动他，就依靠肘法、肩法取胜。这一场，黄大鹏把那个1.8米高的东北大汉摔来摔去。
第三场比赛，几乎成了黄大鹏个人的技击表演，充分利用形意拳的借势打势，轻松战胜了对手。
最后一场是和徐州的一个选手争夺总擂主。马振邦提醒徒弟：“武术里讲一胆、二力、三功夫，没有胆量，不冷静就出不来动作。遇到功力型选手，不能直接交锋，要走边门。”黄大鹏在赛场上剑走偏锋，夺得总擂主。
有遗憾晚辈中习武的人太少
儿女中，只有大女儿武术学的还不错。在孙辈中，如今只有三女儿的孩子还在练武。
马振邦1989年退休，如今已81岁高龄（小编注：2013年去世），却身体硬朗，精神很好，这得益于70多年的武术实践。目前，老人除了在家撰文整理自己的武术经验，还外出定期指导学生。如今，老人已经出版了《十路弹腿》、《武术初学二十六讲》等多种武术著作。
让马振邦老人遗憾的是，儿子、女儿、孙子、孙女中，学习武术的甚少。儿女中，有的喜欢养鸽子，有的喜欢唱歌，只有大女儿武术学的还不错。在孙辈中，如今只有三女儿的孩子还在练武。
有个孙子刚开始学武术学的还不错，有一次因为睡懒觉耽误了早晨练功，被马振邦用皮带暴抽一顿，孙子干脆不学了。
记者到马振邦家里采访时，他的老伴在里间抱怨：“他教别人家的孩子学武有耐心，教自己家的孩子非常缺少耐心，常常动怒。”
马振邦解释：“我怕他们不好好学，坏了马家名声。”
