长期吃外卖有哪些危害,长期吃外卖对身体伤害到底有多大

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-27 20:45:43

周先生最近是一吃外卖就腹泻,平时自己做饭的时候都是正常的,最近开始吃外卖发现一天后频繁拉肚子,这是怎么回事?经常吃外卖对身体健康有什么影响?

周先生遇到的情况很可能是外卖食物不干净导致的,还可能与胃肠道功能、免疫力较差有关系。

很多年轻人常常工作忙,有的是不会做饭,有的是觉得外卖选择多又好吃,所以常常通过点外卖解决自己的一日三餐。但是如果遇到不靠谱的,吃完饭可能就会腹泻,或营养不良,甚至急性肠胃炎。

长期吃外卖有哪些危害,长期吃外卖对身体伤害到底有多大(1)

经常吃外卖,也许你不知道的时候,已经对身体健康有一定影响,例如腹泻,形成肠胃疾病,三高等。

很多外卖要做的好吃,不减添加了很多调料,油盐糖比较重,脂肪含量高,如果长期吃容易形成肥胖、糖尿病、胃炎或其他胃肠疾病,尤其本身肠胃不太好的人。

另一个方面,外卖在考虑成本等方面,可能会选用没有那么好的食材和油,或选择条件比较低廉的地方制作,在营养卫生方面不一定每个都做得好,一旦吃到不合格的,可能一次就破坏了胃肠平衡,需要休养很长时间。

还有各种添加剂,做出来的饭菜香味浓郁,让人食欲大增,却不是那么健康。

有些事情不能指望着侥幸,有需要偶尔吃一吃外卖,可以选一些能够明确看出食材新鲜程度又不添加太多的,如白切鸡,或者选择自己去店铺吃过的,环境有保障的,大部分时候还是少吃外卖,多培养良好的饮食习惯。

长期吃外卖有哪些危害,长期吃外卖对身体伤害到底有多大(2)

吃外卖腹泻怎么办?

吃外卖出现腹泻等症状,多是与肠胃炎、消化不良有关。肠胃炎需进行对症治疗,可以根据病情使用口服补液盐,补充随着腹泻大量丢失的水分和电解质、使用抗生素消炎抗感染、使用胃药和止泻药止痛和改善腹泻腹痛等。

而消化不良多用四磨汤口服液与益生菌来调理,四磨汤出自宋代肠胃调理经典名方 “四磨饮”,作为复合型肠胃动力中药,能够促进肠道蠕动,调节消化液分泌,饮食不当引起的肠胃不适,适当饮用都可以得到很好的缓解。

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