补充阳气最“物美价廉”的方法，就是晒太阳。腹为阴，背为阳，人体背部的阳气比较旺盛，因此我们补充阳气，可以趁着清晨或者傍晚太阳不毒辣的时候，适当地去室外晒晒背心。
妙招五 艾灸十分钟
无论是补充阳气还是祛湿，艾灸都是一个很好的选择，可在专业医师指导下，每周艾灸一至两次。
健脾除湿，还可经常按揉以下穴位：
关元穴
位置：脐下3寸（4个手指宽）。
足三里
位置：外膝眼以下三寸，胫骨外侧一横指交叉的地方。
阴陵泉、阳陵泉
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