铁头今天用秋葵来跟大家分享一个营养早餐做法,这一道早餐孩子非常爱吃,就连我那平时比较挑食的儿子,都吃得非常香,一口接一口吃个不停,喷香解馋又过瘾。
这道早餐做法非常简单哦,早上还不用起早来做,从开始准备食材到做好开吃,十来分钟就可以搞定,更重要的是,家人喜欢吃,小孩都不挑食了,吃着香喷喷的。
食材准备:秋葵5到6个,山药1根,火腿肠1小块(或者肉末少许),花生油,盐,生抽,淀粉,胡椒粉等。
具体做法步骤如下:
第一步:我们先来把山药准备一下,洗净削皮然后再冲洗一次,洗净后把山药切薄片,铺平在碟中,准备一个锅,锅中烧开水,放入一个架子,把山药片端进去放架子上,盖上锅盖蒸熟,大概也就六七分钟左右可以蒸熟。
第二步:在蒸山药的时间里,我们把准备好的火腿肠切小粒,另起一锅,把火腿肠粒炒香炒熟。
第三步:山药蒸熟端出来,压成泥,然后把炒好的火腿肠粒倒进去混合起来,搅拌均匀。不喜欢火腿肠的朋友,可以加少许炒好的肉末进去。