所以粪便是在大肠形成的，又怎么会在小肠压迫小肠绒毛呢？而且粪便实质上是食物残渣的集合体，是十分柔软的，即使碰到脊柱，也不会把脊柱弄变形，更谈不上压迫脊柱。
同理，粪便也不可能会改变腹部的形状。之所以有的人腹部凸起或看到胃肠被撑起的形状，要么是因为疾病而出现腹壁松弛菲薄的老人或极度消瘦者，要么就是腹部脂肪堆积所致，都和宿便没有一点关系。
传言二：粪便发酵会导致酸毒症
胃中的PH值大约是1.4-5，胃酸是强酸性的；而小肠的PH值大约是7.6，大肠的PH值大约是8.4-8.55，大小肠中的肠液都是碱性的。
如果食物发酵产生酸性物质，早在进入胃部时就会被胃酸*灭掉。即便进入到大小肠，也会被肠液迅速地中和，不可能会有酸性物质堆积的情况，更不可能进入血液中导致酸毒症的发生。
粪便积存在肠道中时间过久，的确是会产生一些问题的。因为如果粪便停留在大肠内的时间过久，大肠会持续吸收粪便中的水分，于是粪便就会变得更加干硬，导致排便时出现费力的情况。
这时如果用尽全力去排便，可能会让腹部肌肉受到压迫，引发发炎、疼痛等症状，长期下来还会导致憩室炎、痔疮的发生；对于患有心血管疾病的患者更可能会因此导致并发阿斯综合征（又称为心源性昏厥），严重时会有生命危险。
很多人听信了宿便危害的传言，于是就去买各种产品来清宿便、排肠毒。
但实际上，这些产品很多都是打着排毒的幌子，添加了类似蒽醌类化合物的药物成分。
而蒽醌类化合物是泻药的主要成分，会直接刺激肠道黏膜神经，使身体出现排便反射，导致结肠平滑肌收缩，肠道蠕动加快，从而达到促进排便的效果。
如果长期服用这些含泻药成分的产品，很可能会导致肠神经损害和肌肉萎缩，而且通常是不可逆的，甚至会对药物产生依赖性。
像肠润茶类产品，大部分都含有蒽醌类成分。而且添加的强泄剂中往往含有色素，会引起肠道粘膜色素沉着，导致结肠变黑（即结肠黑变病）。
而酵素类产品，主要成分是酶，功能是帮助消化，不仅无法保证所添加的酶在进入人体后还是否有活性，而且促进消化的效果也是有限的。
如果吃了酵素类产品，会让你有立刻排便的效果，通常是因为产品里添加了强泻剂或软便剂，绝不是因为酵素。
至于所谓的肠道水疗，实质上就是一种灌肠处理，如果频繁使用会导致身体脱水或电解质出现紊乱。如果技师操作不当，还可能会刺穿肠道或使肠道破裂，引发腹膜炎，严重时还会致死。
