妈妈坚持不住咯,要把你压扁啦。
也可以巧妙的运用一些道具,举起武器,看谁伸得最高。和孩子们一起做一组后弯,这个动作也可以拉长脊柱,预防驼背哦。
花式卷腹“扔枕头”,和孩子们一起闹!
当然有些动作难度系数比较高,妈妈们也要量力而行,可以先从简易的动作开始。下载运动相关APP,了解每个动作的要点和标准。不要伤到孩子,更不要伤到自己。
Jennifer说:“保持活力不仅使我健康,更多的是赋予了我耐力和能量,让我在这么忙碌的生活中还可以保持理智和乐观,而不是抱怨。我想,父母的职责就是平衡好这一切。”
现在Jennifer的行为已经影响到越来越多的父母,妈妈们都会利用鸡零狗碎的时间进行运动,并给Jennifer反馈。
虽然有些动作看上去比较夸张,但像Jennifer一样保持对生活的热情,调整好自己每天的状态,不让自己被负能量牵扯并影响到孩子,才是爸爸妈妈们更应该学习的。
所以,勇敢尝试吧,先照顾好自己,才是对孩子最好的教育。
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