所以说，想要让自己更幸福，我们首先要做的就是要通过注意饮食和增加锻炼，来改善自己的健康状况。
并且与增加收入不同的是，人们在判断自己的健康的健康状况时，往往是以自己过去的身体状况为标准，而不是跟他人比较。
所以，改善健康能够形成双赢的局面。也就是说，当所有人的健康状况都得到改善时，每个人都会更快乐。而不是像大家收入都增加了，还是会因为社会比较导致很多人不快乐那样。
所以，只要我们注意饮食多锻炼，少去快餐连锁店并且定期体检，我们就能变得更加健康、更加快乐。
研究发现，拥有稳定的伴侣会增加一个人的幸福感。因为人是社会性的群居动物，通常情况下，我们需要伴侣提供的情感支持，亲密关系和陪伴。
拥有伴侣的家就像一个温暖的港湾，我们在外面受伤了可以回家，疲倦了可以回家，因为家里伴侣温暖的怀抱在等待着我们。
家，可以为我们遮风挡雨，为我们抚平受伤的伤口，还可以给我们充满能量，带我们穿越黑暗迎接光明。
也正因为如此，许多分手、离婚和丧偶的人才会那么痛苦、很长时间都无法走出“丧失”的阴影原因。并且家庭生活和健康问题一样，衡量是否幸福的标准是相当固定的，更多取决于自我比较而不是像金钱那样的社会比较。
根据“美好生活”调查，几乎所有年龄段的人都想要幸福的婚姻。所以在一生中对婚姻的渴望几乎没有变化，最惊人的是甚至许多45岁以上从未结过婚的女性也表达了这种愿望。
在一个家庭中，如果有了孩子，夫妻双方还会一直为了孩子的美好未来而共同努力，这也会巩固婚姻的幸福程度。毕竟，有了共同努力的方向，会让夫妻二人的心往一块儿想，劲往一处使，能够让婚姻关系更牢固。
所以，对于我们大多数人来说，“幸福的婚姻”就是美好生活的一部分。家庭生活就像健康一样，是一条通往幸福的捷径。
