1.太子参养脾胃。
体弱的人或者脾胃不足的人在某些时候可能会出现虽然滋补但几乎没有变化的现象，甚至有些人因为滋补而“上火”，这种现象就称作“虚不受补”，就不适宜过多的滋养。
太子参有补气生津的养生作用，常被用于脾虚、胃阴不足而不受峻补的人，尤其是先改善“虚不受补者”的脾胃，这一点深受历代养生之人的推崇，如果与山药、石斛一起泡水喝则更佳，也可以用太子参、山药、扁豆与茯苓。
2.太子参润肺清肺。
肺脏是直接与外界气体接触的脏腑，对外界的生活、工作环境中空气的质量极为敏感，尤其是随着生活质量的不断提升，冬季的暖气、夏季的空调改变了室内的环境。
虽然给人们带来享受但也给肺脏增加负担，尤其是干燥比较容易引起肺燥。二太子参益气生津而润肺清肺，尤其适用于燥邪、热邪、气阴两虚所引起的肺燥，如果与沙参、百合同用则更佳。
3.太子参益气安神。
太子参益气安神之功是它的成名拿手好戏，相传某朝代的太子因出虚汗而使用太子参，随后得名太子参，。太子参常用于儿童的气阴两虚、虚汗过多，所以民间命名孩儿参，如果与沙参、石斛同用更佳。
此外太子参益气安神，适用于失眠而汗多，这是因为气与津液的损伤，如果用太子参与酸枣仁、麦冬一起泡水喝即可。
太子参的禁忌
在民间素有“是药三分毒”、“甲之蜜饯，乙之砒霜”等说法，可见任何的事物都有两面性，太子参也不例外，在古籍中素有“凡有实邪者忌用太子参”的说法，意思是太子参是补虚之品，使用前需要辨明虚实，任何“实证”的人不宜使用。
养生不仅是为了自己，也是为了自己的家庭、事业，传统的中药材养生理论是千百年来的文化瑰宝，但重点在于每个人的选择与是否合理的使用。
