活动方法：
一人持轻物投掷，另一人快速躲避。
活动提示：
选取轻质柔软玩具、羽毛球等，避免受伤。
02 沙发索拉西
活动方法：
双手撑地，脚在不同平面上移动。
活动提示：
—— 注意手掌自然打开，保持支撑稳定。
—— 保持爬行节奏，挑战不同难度。
03 立仗击墙系列
活动方法：
两人离墙50厘米左右，A双手扶杖站立准备。B发令，A听令后，双手松开棍杖快速触墙后再扶杖，保持杖不倒地。一定次数后互换角色。
活动提示：
——墙上贴不同标签，听指令快速击打指定标签。
——变化指令，用不同颜色、加减法、中英文词语等元素开展练习。
◆ 基本运动技能类◆
（非移动式技能）
01 无敌小可爱
活动方法：
小朋友与家长一起，利用瑜伽垫模拟地震等晃动，小朋友在瑜伽垫上保持平衡。
活动提示：
根据孩子能力，调节晃动的力量，避免失控摔伤。
02 修建“火神山”医院
