破壁机食谱适合晚上喝的,破壁机食谱30天不重样

首页 > 育儿 > 作者:YD1662022-12-28 10:02:29

三、核桃杏仁芝麻糊

1、准备食材,核桃仁30克,黑芝麻20克,糙米10克,杏仁20克,具体操作,需要4个核桃,砸破取出核桃仁,其他食材淘洗干净,一并装入破壁机中,加入清水750克,按下米糊键即可。

破壁机食谱适合晚上喝的,破壁机食谱30天不重样(5)

四、黑豆核桃杏仁糊

1、准备食材,红枣2个,黑米10克,黄豆10,黑豆20克,核桃仁15克,黑芝麻5克,枸杞5克,具体操作,核桃仁需要2个就够,砸破取出核桃仁,红枣去掉内核,其他豆类淘洗干净,全部倒入破壁机中,加入清水800毫升清水,按下豆浆键即可。

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五、花生薏米红豆浆

1、准备食材,黄豆20克,莲子10克,枸杞5克,绿豆10克,薏米10克,花生10克,红豆10克,具体操作,将所有的豆类提前浸泡,淘洗干净,装入破壁机中,加入750毫升清水,按下豆浆键即可。

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六、三黑核桃仁米糊

1、准备食材,黑米20克,黑芝麻10克,黑豆30克,核桃仁4个,牛奶,具体操作,将黑豆和黑米清洗干净,一起加入破壁机中,加入牛奶250毫升,清水500毫升,按下米糊键即可。

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