下坡不见得每次都要变来变去。（欣单车摄）
那爬上坡又要怎么办呢？下列几点在下次爬坡时可以跟着做。
一开始先调后变速器来改变齿比，随着速度愈来愈慢，感觉愈来愈重，而愈变愈轻。当飞轮已经来到倒数第2盘之前，就是前大盘降至小盘的时候，重点是降到小盘后，同时将后变加重2〜3盘，以求得差不多的齿比与轻重感。
最后过低的回转数表示踏得吃力，乳酸迅速堆积，很快就肌肉僵硬了。（欣单车摄）
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