“别再用热气腾腾的自来水冲澡了，时间长了，很容易吸入三卤甲烷而致癌。”
“我都害怕用自来水洗澡，因为自来水含有三卤甲烷，吸入之后致癌风险很大。”
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65岁的老周在大城市里，生活了大半辈子，做起事情也是说一不二。然而，前段时间却被朋友的几句话吓得难受极了。老周心想：“自己生活的城市，一直与自来水脱不开关系。没想到如今，自来水却会危害健康。”
老周越想越不得劲，于是他委托儿子在网上查询一下关于自来水的相关知识。没想到，网络上的消息众说纷纭，老周的儿子也是难以分辨真假。那么今天，我们就通过这篇文章解开老周心中的疑惑。
自来水是我们不可缺少的家庭用水来源，几乎与每一个人的生活息息相关。一般来说，自来水是经过净化、消毒、过滤以后，达到一定的标准才供应我们使用的。相对来说，自来水的安全系数还是比较高的。
之所以我们害怕用自来水洗澡会致癌，主要是因为自来水中含有一定量的三卤甲烷。而且，很多人总认为我们在使用热气腾腾的自来水冲澡时，自来水中残留的余氯会形成三卤甲烷。而三卤甲烷会挥发到空气中，然后被我们的身体所吸收，从而导致致癌。其实，事情并不是我们所想象的那样。
在很多研究中，三氯甲烷被证实为2B类致癌物。所谓的2B类致癌物，实际上就是对我们有极低致癌的可能性，而不一定具有致癌性。举一个很简单的例子，我们饮食上不可或缺的猪肉、牛肉、羊肉等红肉也被世界卫生组织列为更高的2A类致癌物，难不成我们就完全杜绝吃猪肉、牛肉？
其实，在现实生活中，可能致癌的致癌物无处不在。只有我们还在这个世界生存着，几乎很多可能致癌物都不可能完全避免或杜绝。话又说回来，自来水属于符合国家标准的生活用水，我们理应相信国家或相关部门对它们的严格管控。
如前所述，自来水属于符合国家标准的生活用水来源。不管是生活使用，还是饮用，都不会对身体产生健康危害。尽管如此，但有时候，我们总会觉得自来水总会有一股异味，尤其是暴雨过后。那么在这个时候，我们就一定要预防自来水的二次污染。
1、从家中自来水的源头把关
为了防止自来水出现二次污染，我们可以在自来水的入户口加装过滤器。不同材质的过滤器有不同的功能。比如PP材质可以去除心中的泥沙和沉淀物；而RO材质可以过滤更微笑的病毒。我们都可以按照自己的需要去选择。值得注意的是，不管使用哪一种材质的过滤器，一定要定期更换滤芯。
2、定期清洗
其实，一般住家的自来水之所以二次污染，最主要原因还是管道老旧、管道破裂、水塔没有定期清洗等。因此，我们一定要每半年清洗一次水塔或过滤器。此外，假如发生停水，我们也要在停水之前储存好生活用水。待供水之后的一段时间，再使用自来水。
洗澡时做好3件事更健康
如前所述，使用自来水洗澡，并不会有致癌的风险。所以，我们没有为此徒添烦恼。然而，我们在洗澡的时候，也需要担心其他存在的潜在健康风险。一般来说，洗澡时注意做好2件事情，更利于健康。
1、挑选好的沐浴用品
在很多人的心中，总是认为洗澡只是清洁身体而已。因此，绝大多数人为了让洗澡更加快速方便，而采用功能较多的沐浴露。殊不知，沐浴露多采用化学物质加工制成，很容易造成皮肤残留，比如防腐剂。因此，我们在选择沐浴用品时，一定要选择香味不持久的，避免含有人工香精的产品，比如植物油基地皂。
2、保持浴室卫生
大多数家庭的浴室是采用地面砖的地板，然而地面砖与地面砖之间的缝隙，以及墙面上很容易被水弄得潮湿不堪，很容易滋生霉菌。因此，我们在洗澡的时候，一定要记得顺便将浴室清洁一遍。方法很简单，只需要在地面砖均匀撒入一些苏打粉，然后用刷子刷洗一遍，再用清水冲洗干净即可。
3、注意防范心、脑血管意外事件
洗澡时，由于温差的变化，血压很容易突然上升，尤其是冬天。一旦如此，血压的突然升高，很可能会导致心、脑血管意外事件，尤其是本身原本就患有高血压、动脉硬化的老年人。因此，我们在洗澡时一定要先调整好浴室和外面的温度，水温也应该控制在40度左右，而且洗澡时间不宜过长，控制在10-15分钟。
总而言之，自来水相对安全，我们只需要注意预防自来水的二次污染，不管是用自来水洗澡，还是饮用，我们完全可以不必太过于担心。在这里需要重申的是，我们也要学会规避洗澡时存在的潜在健康风险，比如选择正确的沐浴用品、注意温差变化等等。只要这样，我们才能最大程度地保证健康与安全。
