一头浓密健康的秀发，不仅能让我们看上去更加漂亮精神，也能对头皮起到很好的保护作用。但有时，不少人也会受到头发脱落的困扰，比如洗完头后，随便一抓就能抓下一小束头发来。那么，为什么有人会头发一抓落下一大把？脱发症该如何防治？在日前广东省中医院举办的“育发防脱，从头开始”健康大讲堂活动上，该院皮肤科朱培成主任医师对此作出了详细的解答。
案例：21岁大学女生为减肥节食后患上脱发病
哪个女孩不想拥有苗条的身材和一头美丽的秀发？但因肥胖而烦恼的21岁外省大学生小兰（化名）决定节食减肥，她几乎放弃了主食和肉类，在两个月内暴瘦二十多斤。体重是降下来了，但随之而来困扰她的是严重的脱发问题。减肥过后的两三个月，她几乎每天都会脱落几百根头发，头发也变枯黄干燥，担心这样下去头发会掉光的她来到广东省中医院皮肤科求治，在医生的建议和治疗下，她放弃原来过度节食减肥的做法，合理饮食，充分补充之前体内流失的蛋白质和氨基酸（这些都是头发生长的必须营养支持），同时予以中药内服调理，严重脱发的情形才渐渐扭转过来。
朱培成指出，类似小兰这样每天掉几百根头发属于较严重的脱发病，需要及时去医院进行检查和治疗。
压力大等原因最容易引起脱发
朱培成主任医师介绍，脱发的病因主要集中在内分泌异常、自身免疫失调、感染、压力、物理性化学性因素、遗传和其他原因如药物、减肥这几类。上述小兰就属于减肥后营养不良引起脱发疾病，这类情形如果不纠正继续下去的话，全身健康都会出现较严重的问题。
而临床上最常见的年青人脱发病，大多是来自外部环境的压力，它不单单包括成年人工作和家庭方面的压力，还包括未成年人遭受到的压力。最明显的就是学生们在小升初、中考和高考时期遭遇的压力，紧张的学业和心理压力会导致他们暂时性的脱发。但这种脱发是一过性的，当考试过后饮食作息恢复正常中，同时结合中医中药调理，脱发现象就会得到缓解。
治脱发：补肝肾、健脾胃、调气血
饮食均衡很重要 图/陈映平
朱培成主任医师介绍，对于脱发病，中医强调综合治疗，补肝肾、健脾胃、调气血是关键。内疗辅以外治，比如针灸和头皮叩击按摩等，双管齐下，最能见效。除此之外，精神调理和饮食调理也很重要。保持良好的心态和均衡的饮食是头发健康生长必不可缺的要素。
中药洗头方送给你：
1、 桑白皮50克、侧柏叶50克（或松针针50克）加水1500ml煮半小时。头油多、头屑多者加茶籽饼二两（100克打碎）和王不留行15克。
2、侧柏叶50克（或松针针50克或鲜松针半斤）、生姜100克（打碎）、艾叶10根（15~20克），加水1500ml煮半小时。适用气血不足、体质偏寒者。
每天掉0-100根头发不是脱发病
专家指出，人每天脱落0—100根头发都属于正常脱发范围，一般平均来说每天会掉50根左右头发。一个人大约有10万根头发，通常85%~90%的头发处于生长期。生长期持续2—6年，处于生长期时的头发每天会持续增长0.3毫米，剩下10%-15%的头发此时处于休止期。在此期间，退化后的头发会脱落，新的“生命”继续长出。头发就这样自然脱落也自然生长交替进行，头发正常的脱落对整体不会有太大影响，新生长出来的头发完全能弥补。
朱培成提醒：有一部分老年人出现头发掉得多长得少的情形，这也属正常。因为头发从毛囊中长出，随着年龄的增长，毛囊逐渐萎缩变小，生长期缩短，毛发的实际密度会相应降低，头发也就变得稀疏。所以老年人的头发较少，并不在脱发病之列。
来源| 羊城晚报、金羊网、羊城派
作者 | 羊城晚报记者 陈映平 实习生 甘芷筠 通讯员 宋莉萍
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