一直胡思乱想自己无法控制,怎么总是胡思乱想控制不住

4、抑郁症：如果晚上睡眠不好，有这些情况：遇事悲观、情绪低落、兴趣降低、缺乏积极主动性、患得患失、情绪波动大，易哭，担心自己患有各种疾病，感觉全身不适。对任何事物丧失兴趣，心中充满孤单、无助和绝望。

长期失眠一定要引起足够的重视，因为失眠会让人产生焦虑、抑郁情绪，严重者失眠会发展成为焦虑症、抑郁症，影响工作、生活、学习、社交等，出现失眠症状及时就医。

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