睡眠对于体内激素调节和细胞修复有着重要作用。睡眠对正常的运动、思考等也很重要。更重要的是，睡眠也是生存所必需的。
如果睡眠不足，你会注意力不集中、记忆力下降、缺乏活力、情绪不稳定、并做出更多错误的决定。
从长远来看，睡眠不足的人还更容易患上糖尿病、肥胖症、心血管疾病、高血压、免疫系统低下等疾病。
这些难道不是让你向自家猫主子学习的理由吗？你需要像猫一样睡得更多，对吗？
第2课：审视自己很重要
猫会欣然接受自己的天赋，因为它们知道自己拥有什么天赋，所以有时它们自大一点也是可以的。
作为精明的猎手，猫有能力跳过7倍于自身的高度。它们的夜视能力也远胜于我们，它们在夜晚的视力是人类的8倍。
此外，猫还可以帮助降低主人的血压和焦虑，同时增强我们的免疫力。
猫是天生的捕食者，也是会抚慰人心的小可爱，这些都是它们的天赋，它们把这些天赋运用的淋漓尽致。
那什么才是你的天赋呢？你拥有什么优点呢？
你首先需要知道自己拥有什么才能，然后再在此基础上继续发展。
第3课：个人卫生很重要
仪容整洁关乎到你个人的健康和舒适程度，以及你如何向世界展现自己。猫在醒着的时候，有三分之一的时间都在清洁自己。如果猫突然不开始打扮自己了，那可能是年老或者身体不健康的表现。
对人来说，不注意个人卫生通常是严重健康问题的一个标志，比如抑郁症、精神分裂症或者痴呆症等。
个人卫生习惯也会影响我们的健康，比如不漱口造成的口腔疾病，不洗手后的接触是细菌在人与人之间传播的主要方式。
所以，我们要像猫主子一样好好打扮自己。
第4课:给他人以积极的反馈
事实上，大多数人在大多数事情上都不是专家，比如在如何取悦猫方面也是如此。因此，我们总是渴望猫的积极反馈，对吗？
这时，喵主子会用它们的咕噜声、深情的磨蹭来感谢我们的爱。所有这些反馈都鼓励我们铲屎官像它们希望的那样行事。或许猫主子真的是四条腿的心理学家呢？
心理学研究发现，当人们在某一领域还是新手的时候，他们更喜欢积极的反馈。但当他们成为某个领域的专家时，他会寻找消极反馈并很好地应对它。
想想你是如何更好地利用积极反馈的力量来鼓励家人、朋友和同事的吧。如果你曾经没有太注意这一点，那试着发出更多的积极信号。
