相信很多读者对哭泣并不陌生，但是相信对绝大部分读者都已经忘却了这一项人类先天的技能，从小时候动不动就哇哇大哭到长大后的男儿有泪不轻弹都释义着现代生活中的压抑的情绪和无奈。
其实无论好坏，人类成人的眼泪都是一个谜。我们中的一些人很容易哭泣，而另一些人则不能起雾。然而，与普遍的看法相反，人们对这种常见行为知之甚少。尽管如此，我们中的许多人还是很快就对哭泣者的态度和意图做出了判断。
哭泣的描述在文学和诗歌中已经存在了几个世纪。出于情感原因哭泣——而不是作为一种不自觉的行为哭泣——似乎是智人独有的。英国精神分析学家约翰鲍尔比以其幼儿和成人之间的依恋理论而闻名，他认为人类婴儿发展出哭泣的能力，这是一种促进婴儿与其照顾者之间联系的进化工具。但是，为什么我们成年后会哭泣？答案很复杂，简短的版本暗示了许多原因，包括愤怒、悲伤、同情和喜悦。
成人泪液研究的现代时代由荷兰蒂尔堡大学退休心理学教授 Ad Vingerhoets 和少数其他人带头，其中包括匹兹堡大学医学院的 Lauren Bylsma。大多数关于哭泣的研究都是在过去 25 年中进行的，许多结论是在过去 5 到 7 年才得出的。除此之外，Vingerhoets 和 Bylsma 指出，许多关于成人哭泣的好处和坏处的长期理论在实验室中并没有得到证实。
普遍的看法会让我们相信哭是一种宣泄，或者是一种被压抑的悲伤和愤怒的情感驱魔。19 世纪后期，西格蒙德·弗洛伊德和他的同事约瑟夫·布鲁尔首次提出了哭泣有助于释放成年人情绪的想法。弗洛伊德和布鲁尔写道，在心理治疗中哭泣会导致患者释放被压抑的情绪——这是解决潜在冲突的必要步骤。研究人员说情绪化的病人是一件好事。当坐在一个哭泣的病人对面时，会为他们能够表达自己的感受而感到惊讶、宽慰，以及——最后——同情。
事实证明，在这些反应中，只有同情才能让我的病人感觉更好。几十年来，哭泣宣泄理论一直很流行。但是，Vingerhoets 和他的同事们在揭穿它方面取得了长足的进步，反而证明眼泪有助于团结。一项对 41 个国家的参与者的重要研究一致发现，无论文化或国籍如何，流泪的行为都会引起他人的支持。“如果哭让你感觉更好，那么剥洋葱也会对情绪产生积极影响，”所以说“让你感觉更好的是获得情感支持，而不是哭泣。”
但在你放弃一个人的时候好好哭一场之前，请考虑一下现实仍然相当复杂。在2014 年的一项研究中发现，哭泣可以通过激活有助于身体休息和消化的副交感神经系统来帮助人们自我安抚。由于无法提供全面的宣泄，独自哭泣有时会产生有益的影响，迫使您专注于手头的问题。那是因为“当你为某事哭泣时，你无法再避免它，“即使你一个人，也要找一个好的、安全、舒适的地方发泄出来，“因为积极抑制情绪会产生负面的心理影响。”
纠正观点但研究对其他关于哭泣的理论有何启示？自 1980 年代以来，哭泣可以排除血液中的毒素和压力荷尔蒙的观点也很流行。温格霍茨仍然持怀疑态度。“有一个想法——但没有绝对的证据——哭泣可能会刺激内啡肽并减轻疼痛，”Vingerhoets 说。尽管进行了多次尝试，Vingerhoets 和 Bylsma 仍未能证实这些想法。在最近发表在《欧洲疼痛杂志》上的一项研究中，Vingerhoets 及其同事向参与者展示了一部让人流泪的悲伤电影，然后让他们受到疼痛刺激。“如果有的话，我们发现哭会增加而不是减少疼痛感，”他说。
相比之下，经得起推敲的哭泣的一个方面是生物学上的性别差异：根据 Vingerhoets 的说法，“睾酮抑制哭泣。如果睾酮水平降低，人就会变得更加情绪化。” 多年来，关于女性和男性哭泣频率的报告一直是一致的，成年女性每月报告 1到 5 次哭泣，而男性每月报告 0 到 1 次甚至没有。然而，即使是这些一致的发现也需要谨慎解释。年龄、文化和社会规范等因素都会影响这些行为的表达。
对哭的认知对哭泣的流行描述并不都是正面的。成年人的哭泣往往伴随着羞耻和耻辱，这通常与虚弱和无能有关。相关研究也在扭转这些刻板印象。在一项研究中，参与者接触到有眼泪的人的照片——然后是用数字方式去除眼泪的同一张照片。有明显眼泪的模特被认为比没有眼泪的照片更友善、更可靠、更自责。
“我们一直发现，出于正当理由而哭泣的人被认为更有同情心和温暖，这里面的背景也很关键：重要的是要让哭者被视为有合理的理由流泪。“人们会想'如果是我，我也会哭'。
哭泣的职业运动员也在减少这种耻辱感。“体育是社会的一面镜子，”挪威莫尔德大学学院的体育经济学家亚历克斯克鲁默说。“运动员处于这种态度的前沿，即可以暴露我们的情绪。” 以在公共场合哭泣而闻名的网球明星罗杰·费德勒就是一个很好的例子。以哭泣着称的还有高尔夫球手泰格·伍兹、足球运动员蒂姆·蒂博和棒球明星威尔默·弗洛雷斯。名单还在继续。
所以哭泣哭泣并可笑，可怕的是自己不会适当合理的释放情绪从而产生各种负面心理上的影响或疾病
结语人生就是一场修行 在人生的路上会碰见各种荆棘和困难，有时候想哭就痛痛快快的哭出来才能在以后人生道路上更好的披荆斩棘。
（谨以此文献给正在砺砺前行的我们）
