俗语说：立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”这是因为水饺形似耳朵，所以人们赋予它一种美好的希冀，认为吃饺子就不会冻掉耳朵。渐渐地这种说法也流传开来，于是立冬吃水饺就成我国为北方地区广泛流传的习俗。
习俗3：吃黑芝麻
立冬时节很多地方都有吃黑芝麻的习俗，人们常利用黑芝麻做成各种美食，有芝麻丸、芝麻糊等。而且黑芝麻的营养价值还非常高，立冬时节可以与家里人一起，多吃些黑芝麻，温补身体温暖过冬。
想要吃好黑芝麻，需得经过洗、晒、蒸、收共九次，过程非常繁琐，因此推荐大家可以直接选择七度方五黑糕来吃。它以九蒸九晒的黑芝麻为底料，又将黑豆、黑米等各种温润滋补的食材融入其中，滋补效果更好。
制作好的七度方五黑糕外面撒一层薄薄的糯米粉，看起来更精致些。吃到嘴里口感细腻软绵，芝香浓郁、不油不腻，麦芽糖醇的调味使其口味又带有一丝清甜，让人回味无穷，吃完还想吃。
“2大禁忌”
禁忌1：忌频繁洗澡
进入冬季之后就不能再那么频繁地洗澡，因为立冬过后温度很低，频繁洗澡会带走体内的热量，寒气容易趁虚而入，风寒感冒可能一个不注意就找上门。
而且冬季的天气又冷又燥，若是洗澡过于频繁，会将皮肤表面的油脂洗去，皮肤干燥的现象可能会更加严重。洗澡时水温要适宜，不能太热或太冷，维持一周2~3次的洗澡频率就可以。
禁忌1：忌受冻
话说“立冬一日，水冷三分。”立冬后天气越来越凉，此时一定要注意早晚温度特别低，尤其是室外，冷风威力很大，所以出门一定要多穿衣服，避免受冻。
