禁忌四：喝月子酒
喝月子酒是很多地方的风俗习惯，如果月子酒的酒精度数很低，妈妈喝了之后，直接在自己的体内就已经把酒精排泄干净了，那么就没有太大的问题。
万一这个月子酒的酒精浓度相对比较高，比如说高达十几度的话，妈妈体内没有办法及时清除，就会进入乳汁，而进入乳汁的酒精就变成了酒精奶，孩子喝了之后会影响大脑发育。
禁忌五：产后马上吃人参
人参被称为百草之王，可以养血滋补强身。但是妈妈在坐月子的时候，不建议吃人参，因为人参会有兴奋作用，吃了之后，妈妈睡不好，会影响产后恢复，也会影响乳汁的分泌。
而且人参有活血的作用，妈妈坐月子的时候，身体恢复期还在排出恶露，如果吃人参的话，可能会导致恶露久久排不干净。
禁忌六：吃太硬的食物
比如说吃一些过于硬的饭，或者是吃一些相对比较硬的牛筋等肉类。
妈妈在产后牙齿容易酸软，这时候吃太硬的食物，对妈妈的牙齿是一种负担，如果牙齿咬不了的话，还会进入到妈妈的肠道里面，加重妈妈肠道的负担。
禁忌七：没有煮熟的食物
有一些地方喜欢吃鱼生片，或者说是没全熟的牛排，但是不建议产妇吃。
万一里面有寄生虫，那么就会影响产妇的身体健康。
禁忌八：调料过多的食物
比如说给产妇在外面打包快餐，外面的快餐原料大多数是不太新鲜的，而且还会加入了味精，鸡精这类调料。
产妇摄入味精或者鸡精，会影响体内锌的吸收，导致母乳中含锌量比较低，而母乳中含锌量低，也会影响宝宝锌的摄入。
宝宝缺锌会影响生长发育，还会影响宝宝的食欲。
禁忌九：吃过甜的食物
有一些地方在厨房里面是无糖不欢，什么菜都要放点糖，事实上，糖对于我们的身体是百害而无一利。
糖只能给我们提供热量，却没有维生素，矿物质。
产妇吃太多糖会影响牙齿的健康，也容易导致脂肪堆积，引起肥胖。
知道以上东西不能吃，但是我们月子期间要吃什么呢？建议妈妈可以购买一本《明星月嫂教你吃对月子餐》。用不到半顿月子餐的钱，(有朋友买过月子餐，一天300元算起来一餐就是100元）可以买到一本手把手教你做月子餐的书。
这本书是一家权威的月子机构的营养师撰写的，平时她们专门服务于产妇的，可以说是一本实操性非常强的书。
