有同修询问打坐实修的有效方法，而且有很多同修自身也精通多项实修法门，从这个角度来讨论，没有最有效的方法，而是我们自身是否最适合并且能坚持才可能是最好的。佛说有八万四千法门，打坐修心的正法各家各有所长。现今浅谈一下天台宗止观法中的“六字诀”。
打坐 止观
止观“六字诀”根据经典天台宗的先贤大德所修持的“止观六妙”，所引经典是《达摩禅经》、《大毗婆娑论》，以及舍利子、目犍连尊者等著作。
天台宗其打坐止观法自有其长处。最重要经典《达摩禅经》修持“安那般那”，安那是出息，般那是入息，梵文的翻译。所以现今中文简称为“出入息”。
关于息，在《阿含经》也多有讨论。息长知长，息短知短，或者息冷知冷，息暖知暖。可见其止观法门之渊源。
打坐 达摩
止观“六字诀”与內腑关系首先“六字”是这六字：呵、呼、嘘、吹、嘻、呬。
隋代天台高僧智顗大法师，在他所著的《修习止观坐禅法要》一书中。
谈到：“谓六种气，一吹、二呼、三嘻、四呵、五嘘 、六呬。
此六种息皆于唇口中，想心方便，转侧而坐，绵微而用。
颂日：心配属呵肾属吹，脾呼肺呬圣皆知，肝脏热来嘘字治，三焦壅处但言嘻。”
简而化之：
呵-->心
呼-->胃
嘘-->肝
吹-->肾
嘻-->三焦（荷尔蒙系统，甲状腺，胸腺，肾上腺）
呬-->肺
打坐 腑脏关系
止观“六字诀”最重要的发音止观“六字”大家可能都明白字面意思，但是最重要的发音，很多人都忽略了。
其实这才是传统文化缺失的表现，而我们更应该明了正确发音与缘由其实是对传统文化最严谨的考证。
所以一般学问好的人所掌握正确方法却是明悟的关键之处。因为这些人都有善于思辨的严谨态度，而这在当今社会是最重要却最被忽视的品质之一。
说回止观“六字”正确发音，其实就是历史变迁的问题的延续，佛经被翻译的最多的几个时期分别是隋唐和宋朝，所以大家当时的官话才是当时所译经典的正确发音。
而到现今，当初所属官话变成了地方性语言，客家话、广东话是唐朝的国语；闽南话、福建话是宋朝的国语。
所以各位同修今后所读经典为何，要明了所述朝代的官话，才是经典的正确发音。
打坐 发音
综上所述：“六字”的正确发音应是广东话的发音，下面我们来简述其中不同：
呵-->（侯）
嘘-->（“和威”，两字合音）
嘻-->（“和宜”合音）
呬-->（“斯”）
其他各字没有太大区别，不做论述。
