澳洲鱼油300mg的正确吃法,澳洲鱼油150粒怎么吃法

首页 > 国际 > 作者:YD1662022-11-30 01:35:42

前篇关于鱼油的科普文章,着重介绍了选购鱼油的原理


结果大家纷纷表示,我们只想知道买什么啊!于是,热销产品分析来了!谢谢热情粉丝们的来稿!

澳洲鱼油300mg的正确吃法,澳洲鱼油150粒怎么吃法(1)

首先,能吃鱼,就吃鱼!鱼不光含有Omega-3,更含有大量优质蛋白,维生素,和矿物质,而饱和脂肪酸非常低。营养补充剂能发挥最大效用,也需要健康的生活和饮食习惯。美国卫生及公共服务部(HHS)、美国农业部(USDA)、美国心脏协会(AHA)均建议,每周吃两次鱼,共约半斤(8oz)

实在吃鱼太少的你,最好还是补充一点吧。

其次,EPA和DHA经常一起出现,其实大不同。DHA是“脑黄金”大家都造,主要作用在大脑和视力发育。而EPA的主要作用在对抗细胞炎症,尤其是神经细胞炎症,对很多慢性病都有改善作用(如多动症ADHD、抑郁症等等)。大概这也就是为什么,宝宝鱼油都以DHA为主,而成人鱼油就以EPA为主

原理不多说了,直接进入产品横评。

三大类,成人鱼油,宝宝鱼油,孕妇鱼油,大家各取所需吧!

今天放出第一弹,成人鱼油!

成年人服用鱼油(补充Omega-3)有很多好处,降低甘油三脂,降低心血管疾病几率,降低并控制炎症,等等。敬请期待明后天的宝宝和孕妇鱼油!

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【【【 成人鱼油 】】】

1. Nordic Naturals Ultimate Omega

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Nordic Naturals是非常流行的鱼油品牌,产品线遍及宝宝鱼油和孕妇鱼油(明后天会详细分析)。这款成人鱼油为软胶囊,有60粒($28),120粒($42-50)和180粒($70左右)装,每次吃两颗,含有650毫克EPA和450毫克DHA,总量可以满足成人一天所需量。

热销产品,带你详细解读:

综合来看,是一款不差钱可买起的中上等鱼油

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2. CVS自产Fish Oil 1000mg

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