张韶涵的一篇微博火了,36岁的她保持健康与少女感的秘诀是:戒糖
(图源网络)
戒糖的好处确实多,但很多人把淀粉也戒了,因为淀粉食物可以转化为糖。不吃淀粉主食,长久以往会导致各种身体问题。淀粉类食物不但供能,同时也维持身体器官的正常运行。可以少吃,但不能不吃。况且,有的食物中有一类特殊的淀粉物质,与膳食纤维作用相似。
张韶涵的一篇微博火了,36岁的她保持健康与少女感的秘诀是:戒糖
(图源网络)
戒糖的好处确实多,但很多人把淀粉也戒了,因为淀粉食物可以转化为糖。不吃淀粉主食,长久以往会导致各种身体问题。淀粉类食物不但供能,同时也维持身体器官的正常运行。可以少吃,但不能不吃。况且,有的食物中有一类特殊的淀粉物质,与膳食纤维作用相似。
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