很喜欢这句话::
“一个人要么读书,要么运动。读书,可以长见识,而运动,让生命生生不息。”
身体健康是优势,身材漂亮更是本事。
别在该运动的年纪,选择了葛优躺。
俗话说,运动,劲出来;歇着,病出来。
与其流泪,不如流汗。
运动,是最好的自律
药王孙思邈在《千金方》里写道:
“流水不腐,户枢不蠹,以其运动故也。”
流动的水不发臭,常转的门轴不遭虫蛀。
筋骨越练越灵活,脑袋越转越聪明。
奥运会上,苏炳添以9秒98获得百米飞人大赛第六名,创造了亚洲记录。
但是,32岁的苏炳添,其实已经是一名老将了。
通常的运动员基本上都是95后。
而苏炳添的身体状态依旧非常年轻。
这一切,来自于苏炳添平常的自律。
其实苏炳添的身体条件一般,身高也不算高。
每次在家庭聚会上,亲戚们都是大吃大喝,但是苏炳添只吃自己需要的,也不喝酒。
平时在学校训练时,苏炳添从来没有缺勤过,每次都是全力以赴。
每天22点入睡,早上6点起来晨跑,然后开始一天的训练。
有句话叫做:“优秀的人不一定都是自律的,但自律的人通常都会比较优秀。”
有的人50岁,依旧停留在30岁的青春。
女明星刘嘉玲经常在微博上晒出运动的照片。
有一次,她和66岁的周润发,一起完成了22公里的徒步。
照片中的刘嘉玲,没有涂抹任何化妆品,但是脸色红润,皮肤也没有苍老。
她每周都会去户外运动,一身运动服,要么在大山里爬山,要么在海边徒步。
如果下雨,就在家做瑜伽、跳绳。
56岁的刘嘉玲说:
“运动,是最好的美容。”
容颜焕发,不是靠手机美颜来欺骗自己,而是运动所带来的满满元气。
运动,与不运动的人,差的是整个人生。