中风偏瘫是每个中老年人都不愿意面对的一种疾病。很多人认为,中风是突发疾病,不容易预防。但事实上,80%的中风都是“拖”出来的!
中风来临前的征兆
在真正的中风来临之前,我们的身体会提前发出疾病信号,如果抓住了这些“苗头”,及时就医,或许能够避免中风偏瘫的出现。
信号一:哈欠连绵
这是脑缺氧的一种表现,多发生在缺血性中风发作前5~10天内,频频打哈欠者可达80%左右。
信号二:口吃流涎
突然出现口眼歪斜,说话不利索、流口水。
信号三:出现黑蒙
突然眼前发黑、看不见东西,数秒钟或数分钟即恢复,这意味着视网膜有短暂性缺血。
信号四:视 物模糊
可能是黑蒙的发展,表现为短暂性视力障碍或视野缺损,多在1小时内自行恢复。
视力突然模糊也被看做是较早的中风预报信号。
信号五:偏侧麻瘫
突然出现一侧肢体无力,手里正拿着的东西掉下来了,如拿不住钥匙、开不开门锁等。
严格说来,这已是最轻型中风。
信号六:突然晕倒
突然出现原因不明的跌跤或晕倒,但迅速清醒。
信号七:频繁出“状况”
原因不明的智力减退,注意力不集中,工作效率下降,常无缘无故地“出差错”等。
预防中风,这些很重要
预防中风根本的一点,就是要树立健康的生活方式。
要坚持“健康四大基石”,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。在日常生活中,要注意以下10点:
(1)饮食要清淡;
(2)适度增加体力活动;
(3)克服不良嗜好,如戒烟、限酒等;
(4)防止过度劳累、用力过猛;
(5)老年人应防止快速的体位改变、便秘;
(6)注意气候变化;
(7)每天饮水要充足;
(8)看电视、上网等不要太久,避免久坐;
(9)保持情绪平稳;
(10)定期进行健康体检,发现问题早防早治。
对于患有高血压、糖尿病、血脂异常的高危人群,应在医生指导下坚持服用药物,做好疾病的治疗和预防。
来源: 约见名医