聆听舒缓的音乐。戴上耳机并在智能手机或音乐播放器上听音乐，选择能让您感到轻松的音乐。这样，可以专注于音乐，而不是洗手间的环境。
尝试在脑海里做一系列数学问题。进行数学计算将有助于激活大脑皮层，并阻止从大脑到膀胱的抑制冲动。例如你可以背诵乘法口诀表。
在手机上玩游戏。在洗手间里玩自己喜欢的游戏可能会分散注意力。对于男生和男生，你可以在小便池区域时，可以使用耳塞收听手机中的音乐。这将让你专注于自己，让不适或尴尬之外的其他事情远离，其实这样也可以让别人减少压力。
将书籍带入洗手间。也可以是报纸或杂志。或者，您可以调出手机上的小说或欣慰，因为阅读可以让人专注。
此外，我们应该公共厕所方便时，尽量专注，不要四下观望别人，这样不但不能使自己放松，而且还会影响别人的心情，想一想，如果别人和你一样，都有这种不适的感觉，两个人站在小便池前久久不能解决问题，这会让事态更加复杂，且让人啼笑皆非。
感谢阅读，你学会了吗？赶紧分享给身边拥有此类状况的小伙伴吧。
