人到中年,上有老下有小,每天像机器一样运转,停不下来,也不敢停下来。
每天到了夜里,等父母休息了,孩子睡了,工作忙完了,家务做完了,才敢慢慢躺在床上,静静睡下去。
仿佛这时候,才是真正属于自己的时间。
但是,想睡个好觉,真的不简单。
不管是焦虑、烦躁,还是啥也不想脑袋空空,可翻来覆去就是睡不着!一看表,已经凌晨3点了......
要知道,睡眠占据了人一生三分之一的时间,只有睡得好,第二天才有精力去应对更多的事情。
睡眠质量,大大影响着我们的生活质量。
同样身为失眠严重的人,我试过很多方法了,可效果都不好,该睡不着还是睡不着。
前段时间,朋友送给我一床重力毯,说是对帮助睡眠特别好,起初我还不太相信,但是试了几天,我真是太喜欢了。
盖着它就有一种安全感,特别舒压解压,精神放松了,晚上入眠真的轻松多了。
它是重力毯,名副其实,大约是有11斤重,你可能怀疑,这么重改在身上能舒服吗?
一开始我也这么想,但是把它摊开往身上一盖,那感觉完全不一样了。