过年如果能不买糖，最好就不买了，如果要买就少买，买了之后，不要放在桌子上的果盘里，让孩子看得见、拿得着。
要把糖果藏起来，让孩子看不见、想不起。就像我们成人面前放着一块香甜的奶油蛋糕，我们总是说再吃一口就不吃，可是闻着那诱人的香味总是忍不住的又要吃，一直到吃完为之。
2.选择吃糖时间
孩子非要吃糖，最佳时间是建议吃饱饭后或饭前两小时给孩子吃，睡前不要给孩子吃糖或甜食。
同时鼓励孩子在短时间内吃完所有的糖，比如5分钟吃完两颗糖，而不是每半个小时吃一块，吃上一个小时。
因为缩短孩子吃甜味食品的时间可减少对牙齿的伤害，糖果中形成的酸还没来得及侵蚀牙齿珐琅质，就离开了口腔。
吃完糖果后让孩子尽快喝水漱口，有必要的的话让孩子刷牙，彻底清洁牙齿。
3.慢慢培养孩子的自制力
孩子的自制力是慢慢培养的，需要家长的引导。
首先，父母必须要认同孩子想吃糖的想法，告诉孩子，我小时候爱吃糖，现在长大了还很爱吃糖，所以特别能理解你想吃糖的感觉。
如果坚决的不允许孩子吃糖，很容易激起对抗情绪，让孩子对糖一直都有“执念”。
其次，告诉孩子吃糖的坏处，具体可以用身边人的具体事例，如某某小朋友因为吃糖，蛀牙，去看医生，很疼。
第三，和孩子一切约定，协商一天可以吃几块糖，让孩子参与到协商中，孩子体会到决定权，就会信守承诺。
当然因为孩子时的自制力不够，他需要父母的提醒和限制，不可能一次就会做到位，父母需要多点耐心。
写在最后
总之，不管是吃糖、甜食还是其他食物，过犹不及都会危害到人体的健康。
让孩子学会如何照顾自己的身体，是他能学到的最重要的知识，永远都是。
