每当进入秋季时，天气变得干燥凉爽，进入冬季之后，这种干燥的状况则更甚，很多人会感到嗓子发干、容易上火。
尤其是北部地区开始供暖之后，暖气会加剧室内空气的干燥，不少人肺脏变得敏感，呼吸系统比较弱的人就会感觉口鼻非常干燥，需要张嘴呼吸才能有所缓解，甚至会出现皮肤瘙痒、面部起皮、干咳等症状。
因此，现在的很多家庭都配备了空气加湿器，客厅、卧室都缺不了它。使用者们也一直让加湿器处于工作状态，仿佛只有这样，才能改善空气干燥的状况。
但是，近期却出现了很多关于过度使用加湿器而引起一些问题的相关报道，报道中提到了因过度使用加湿器，人们得了一种新的“机器病”——“加湿器肺炎”。
这种病症是因为加湿器使用不当，长时间使用导致室内的湿度过大，反而使肺内水分过多，大量的水汽又易造成细菌的滋生，会加重呼吸道感染，严重时就会引发肺炎。
对此，为了我们的身体健康，使用加湿器一定要学会适度，并根据空气状况学会如何调节加湿的功率。
首先，我们要了解人体内外最佳的湿度水平是多少，以此来进行适当的湿度调节。
在秋季，人体的适宜湿度为50%~70%，冬季人体的适宜湿度要达到40%~80%，在达不到这个水平的时候，可以通过增加饮水和使用加湿器进行内外调解，让人体恢复最佳的状态。
对于外部湿度水平，一般当空气湿度低于20%时，室内的可吸入颗粒物增多，易引起呼吸道病毒或细菌感染，并加重已有的呼吸系统疾病，损害肺部组织。
这种情况下使用加湿器改善室内的干燥状况，可以减缓病菌的传播，使呼吸道黏膜更加湿润，抗病力提高。其次，加湿器的使用一定要适度，否则物极必反，反而对身体带来危害。
加湿器的工作原理是将水雾转化为1~5毫米的超微粒子，并通过辅助装备风动装置，将转化的水雾扩散到房间里，使空气清新湿润，转化的水雾还富有负氧离子，以改善人体所处空间的空气湿度。
接下来为大家详细介绍一下加湿器正确的使用方法：
>>>>使用时长需注意
不要长期依靠外力来调节自身的身体状况，否则形成依赖后，人体的自我调节能力会下降。一般我们使用加湿器的时间应该在2小时以内，并使室内空气流通，保持空气新鲜，这样才能减少细菌的滋生。
>>>>最好配备湿度计
让室内湿度保持在40%~60%左右，这个水平的湿度人体会感觉比较好，而且病菌也很难传播；但如果湿度超过90%，呼吸系统及粘膜就会产生不适，且室内的水分过多，又易造成细菌滋生，加重呼吸道感染，诱发哮喘、支气管炎等疾病，严重的时候甚至会引发肺炎。
>>>>最好不用自来水
因为自来水中含有的杂质比较多，在加湿器工作中会形成水垢，堵塞加湿器的出汽口。
另外，自来水中存在的钙镁离子等成分，它们随着水汽被喷出后会形成颗粒物，干燥后形成一些白色粉末，这些颗粒物以现在的检测标准来说，被认为会造成室内污染，对于我们追求更好的生活环境而言是一种负面效应。
所以，在使用加湿器时还是不要选择自来水，可以使用纯净水或者煮开后放凉的水。
>>>>清洁工作要做好
在使用加湿器的时候，一定要勤换水，进行定期的清洗。
大家都希望可以省时省力地使用电器产品，但是像加湿器这种与我们的身体健康有直接关系的产品，大家还是多花费些心思，经常给加湿器换水，对加湿器的内部进行清理，保持加湿器的整洁度。
否则加湿器中滋生出霉菌伴随水汽被吸入人体，引起咳嗽、咽喉肿痛等不良症状，那就得不偿失了。
>>>>不要添加其他物质
现在很多加湿器的广告中都标榜自己的产品有多重功能，集加湿、香薰、空气净化等功能于一体，但其实最好还是选择加湿性能更好的机器。
现在流行往加湿器中滴入精油或者香水，其实这是一种比较危险的行为，这些物质最终都会跟随水汽被人体吸入到肺部，对于本身呼吸系统比较脆弱的人来说很容易引起鼻炎或哮喘。
还有一些人将醋加进加湿器里来预防感冒。但是，经过科学认证食醋中的醋酸含量非常小，根本达不到消毒、*菌的效果，而且长时间熏醋会使室内产生一种刺激性极强的气味，对呼吸道黏膜有刺激作用，严重时会导致气管炎，所以大家还是不要尝试了。
>>>>不要挨着其他电器摆放
加湿器往外喷出的水汽会给其他电器带来危害，可能引起短路等情况，造成经济损失，甚至威胁人身安全。因此加湿器最好摆放在与其他电器、家具保持1米左右的距离，一定要做好安全防范工作。
经过以上的介绍，希望大家都能正确使用加湿器，让它成为我们营造舒适生活环境的好帮手，而不是疾病的发源地哦！
