导语：
李老师是一名中学教师，长期从事站立工作，三年前，她发现自己的左小腿上出现了青筋，而且越来越明显，非常难看。一开始自己没在意，但是最近她开始感到腿部酸胀难忍，有的时候上着上着课，腿就会抽筋起来。去医院检查，医生告诉她，她这是静脉曲张。
下肢静脉曲张是一种非常常见的疾病。长期从事站立工作的人，像是老师、售货员、理发师等都会遇到像是李老师这样的问题。主要症状就是小腿部位出现弯曲的，像蚯蚓一样的，凸出体表的静脉血管，站立时更为明显，平卧抬高患肢后症状会减轻或消失。
如果下肢静脉曲张得不到及时的治疗，小腿会慢慢出现酸沉、肿胀、乏力、抽搐的症状。疾病继续发展下去，还可能会出现血栓性静脉炎、血管破裂出血，甚至是肺拴塞、癌症等严重疾病。
如果发现自己的腿部出现静脉曲张，最好能够去正规医院接受治疗。生活中，也有一些食物能够帮助改善腿部血液循环，远离静脉曲张。
1. 黑巧克力
可可中含有黄酮类化合物，这是一种天然存在于植物、水果中的，能够改善血液循环的物质。发表在循环杂志上的一项研究表明，黑巧克力中含有丰富的天然黄酮类化合物，与不含黄酮类化合物的白巧克力相比，更能够帮助改善血液循环。
2. 南瓜籽
南瓜籽是维生素E的一种天然来源，有助于血管恢复，增加静脉强度和弹性，有利于促进血液通畅，防止血栓的形成。
3. 富含维生素C的食物
橙子，柠檬和木瓜中含有非常丰富的维生素C，这种维生素可以帮助改善血液循环，增强静脉和毛细血管弹性，防止血液中脂肪的堆积，促进良好的血液循环，降低高血压和胆固醇水平。
4. 生姜
生姜是对血液循环不畅也有较好的缓解作用。同时，它还是一种天然的止痛剂，能够减少炎症和肿痛。
5. 大蒜
大蒜具有多种用途，其中之一是能净化血液。除此之外，洋葱和大葱也有利于促进血液循环。
一般来说，静脉曲张前期症状不是很明显，甚至没有任何疼痛等不适感，于是就不太重视，以为只是影响美观而已。这种想法是非常错误的。静脉曲张一定要及时治疗，上面这些方法治疗效果因人而异，最好遵照医生的嘱咐。
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