看完这些照片，真的不得不承认男人拥有翘臀确实是一项加分项。练臀的男人，身材上的曲线完全是不一样的。
没有翘臀看起来是不是身材平平，而男人拥有翘臀的身材曲线，就显得更加迷人了。翘臀让男人看起来不是*，而是他们的加分项。当大多数人都有腹肌胸肌，那么拥有翘臀的你就是最突出的。
经常训练臀部的人，好处不只是收获一副翘臀，练臀的过程中，对自身身材的发展，对我们的身体健康也有很大的好处。
好处一、下半身肌肉群占了全身75%左右的肌肉群，在虐臀的过程中，也需要腿部的肌肉群来辅助完成臀部的训练动作。
所以，下半身的训练能够刺激并且带动全身肌肉群的协调发展和增长，让你的身材看起来更好看，肌肉发展更协调。
好处二，坚持练臀的过程中，刺激到下半身肌肉，从而让臀部肌肉以及腿部肌肉被强化，变得更加的紧致和结实，让你下半身的肌肉更加的发达，以及富有充盈感。
好处三，虐臀的过程能够提高下半身的肌肉含量，提高身体的代谢水平，促进身体燃脂减脂的速度，还能有效地控制体脂率的上升，减少脂肪的存储。
