前几天在微博晒了今年“双十一”一个“收获满满”的一个老父亲的日常收快递，基本都是给孩子买的，有儿童益生菌，也有绘本。
然后就有网友留言，阮老师 您家人还用益生菌啊 我以为那就是骗人的呢？
到底可不可以给孩子吃益生菌呢？
01什么是益生菌？益生菌是一种细菌。细菌在环境中普遍存在，它们并不是都对人体有害的，有些细菌是有益的。人们将这类对健康有益的细菌统称为“益生菌”，英文叫做“probiotic”。
图片来自：carolinadigestive.com
国际益生菌和益生元科学协会认为，益生菌是指：“当施以足够量时可赋予宿主健康益处的活的微生物。”
益生菌并不是只有一种或者几种，它是一类对人体健康有好处的细菌的总称。他们这家族其实人丁兴旺，乳双歧杆菌、干酪乳杆菌、嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌、乳酸乳球菌等都名声在外。
其实，我们平时吃的很多食物中都有益生菌，比如酸奶、奶酪，纳豆、豆豉等发酵食物中也都有他们天然的存在。
02益生菌是否安全？给孩子吃东西，当家长的首先关注是安全问题，会不会对孩子的健康产生危害。
其实，这个完全可以放心。因为益生菌就是指“对人体有益”的细菌，如果它都有害的，根本就不会被划到益生菌这个类别来。
而且，目前已经有大量的研究表明，益生菌对于正常健康的孩子是安全和耐受的，所以，还是可以放心地给孩子吃的，不用担心益生菌会造成危害。
