人生不如意之事，十之八九。
年关将近，人多事杂，
2021年的目标计划已经开始执行，
现代快节奏的生活让人疲累不堪的同时，
也让人觉得压抑和焦虑，久而久之，
胸闷、气短、心慌、失眠的毛病全来了。
有时候即便是闲坐，
也会觉得心跳的很快、喘不上气，
这在年轻女性中尤其常见。
中医认为：肝气郁结，不顺心，
会引起肝的气机不畅，
就会出现很多上述情志上的症状。
因此想要调节情志，就要从肝着手。
送你一杯喜悦茶，疏肝解郁
可以令人心情愉悦，还能美容养颜，
一定不要错过了~
。。。
· 喜悦茶 ·
食材
黄花菜6g、玫瑰花3g、炙甘草6g
做法
用水同煮，去渣后喝水。
（鲜黄花菜煮时用沸水焯的时间稍长一些）
功效
玫瑰花，疏肝理气、活血散瘀、芳香化浊，
有镇静、安抚、抗抑郁的功效，
兼美容养颜，和女性朋友是绝配；
黄花菜，也叫萱草、“忘忧草”，养血平肝，
其忘忧解郁、愉悦心情的功效自古就有记载，
《本草求真》谓：“萱草味甘而气微凉，
能去湿利水，除热通淋，止渴消烦，
开胸宽膈，令人心平气和，无有忧郁。”
炙甘草，清热去火，可调和茶方性味、
调理脾胃、补益心气，
对于心气不足导致的心慌和气短
也能起到很好的效果。
心情不畅，除了用这杯喜悦茶调理，
内在调理也应该同步跟上。
《大学》里讲：“静而后能安，
安而后能虑，虑而后能得。”
意思就是说：焦虑的人应该静下心来，
心收静里寻真乐，眼光放长远才能得大观。
如果再遇心有不舒，
如能从身心、内外两个角度去调理改善，
相信定能有所收获~
