冬至已经过去，白天虽然开始一天天变长，但是温度却是一天天下降，湿度同时也在下降。在这样的又冷又*季节，如果不注意养生，是最容易生病的。这里给大家推荐10款养生茶，有助健康地度过冬天！
1.姜枣茶——暖胃散寒
姜枣茶，就是由生姜和大枣所组成的茶饮。生姜可以解表散寒，温中养胃，对于脾胃阳虚，寒气入侵有很好的防治作用。比较适合阳气虚弱，经常在户外活动，风寒邪气容易入侵的人。
具体的做法，就是取大枣掰开，与生姜片一起放入养生壶中，加入较多的水，大火煮开5分钟后饮用即可。
需要注意，该茶上午饮用效果最好。
2.红枣桂花茶——温胃散寒，改善气色
桂花，具有温肺化饮、散寒止痛的作用，对于冬季寒气入侵肺胃，引发咳嗽痰多、胃痛身体不适等有较好的缓解作用。而红枣则可健脾养胃，益气养血，二者配合，能够既能够温胃散寒，又能够养血益气、健脾和胃，适用于脾胃虚寒，气血不足的人。
先将红枣掰开煮10分钟，然后撒入桂花再煮2分钟，即可饮用。可加入蜂蜜来调味。
3.姜苏茶——暖胃散寒，开胃止痛
姜苏茶，就是生姜、苏叶茶，生姜和苏叶，都有散寒解表，暖胃的作用，苏叶还有行气开胃的功效，对于寒气入侵，胃痛，食欲不振、怕冷，身体酸痛等，有一定的缓解作用。
将生姜切丝，苏叶清洗干净后，一起放入杯中，开水冲泡，加盖闷10分钟后，即可饮用。
可以每天早饭后、午饭后一小时，各饮用一杯。还可以在外出归来后，饮用1杯，以达到散寒解表，预防感冒，行气开胃，缓解胃胀，食欲不振的问题。
