艾灸时有多疼，就知道自己以前对自己的身体都干了些什么，没有后悔药可以吃，但是生命中不会再去做，也提醒亲爱的艾灸朋友友们，尽量不去做那些的事，包括：
不随便在身上动刀动手术
1、不在自己身上动刀子
活了这些年，在身上动过两次刀子，一次是剖腹产，一次是腹部抽脂。关于剖腹产，认识的人里面90%都是剖腹产。女人很多的病都是从腰椎那一针麻药开始的，那一针伤到的脊椎让我从艾灸的第一天疼到现在。它不仅弄伤了我的脊椎，而且留下了瘀血与毒素累积在那个位置，从那个位置延伸出去就是肾，所以一路堵到了肾经。子宫在气血最旺盛的时候给割开了一刀，愈合留下的瘀血阻碍了气血的运行，给肌瘤的生长创造了条件。
艾灸的过程中，刀割过的子宫的疼痛和别处的疼痛是完全不同的，那种撕裂感，只有比较过，才明白人身体上的零件能不动就一定不要动。
产后肥胖，腹部油脂多
腹部抽脂，当时就是产后肥胖，一心想恢复当初的身材，做完手术，看见腹部和大腿根有大片大片的瘀血，3个星期的时间才消退，现在回想起来，那些淤积其实从未真正离开过自己的身体，它们躲在各个脏腑里，等待机会和邪气联手对抗正气。艾灸的时候，它们纷纷藏不住的出来了，但是代价是整个腹部疼到死去活来。
尽量不要吃凉的食物
2、不吃生冷食物
以前我是刺身爱好者。三文鱼是我的最爱。曾经有过连吃20个牡蛎，20块三文鱼寿司的记录，吃完就觉得胃冷到不行。现在想想，我这不是吃毒下去吗？从胃到肠，每个脏腑都在用自己的温度去加热这些冷、湿、寒的食物，脆弱的身体要花多长时间，牺牲多少正气才能把它们勉强推到不重要的地方去。
艾灸要花多长的时间和力气才能把藏得很深，粘得很牢的它们推出体外，这时，剧痛，就是提醒你永远不再对自己的身体做极度有害的事情。
