大家好，我是媚娘，喜欢吃素餐，喜欢下厨给家人做汤羹，爱分享做法的营养师煮妇。
半个月的长假，以夫妻双双感冒回家终结。我是不咳不发热就是鼻塞得厉害，老公是严重鼻塞外加干咳。偶尔的轻微感冒我们俩都是不吃药，多喝热水，饮食清淡，多吃新鲜蔬果，三两天也就全好了。因为这次是在旅途中着凉，再加上路途上的奔波，人有些疲乏，老公的咳嗽连续三天还不见减轻，好在回到家中，可以好好休息调整下，饮食也步入正常。
梨炖冰糖是大家都不陌生的一道甜品，有食疗作用也有药用功效。梨具有润肺清燥、止咳化痰的功效，冰糖具有补中益气、和胃润肺的作用。梨和冰糖同食，可以缓解急性支气管炎以及上呼吸道感染，还可以美容护肤，抗皱美白，滋阴润肺，养胃生津。
- 食材
皇冠梨1个（约500g），水800ml，冰糖30g，红枣6颗，枸杞5g
- 做法
1、梨清水冲洗后，再用茶籽粉搓洗，然后用流水冲洗干净
