5、红豆
红豆有清心养神、健脾的功效。中医专家认为,红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人,对于甲减伴水肿患者也是有好处的。红豆还含有较多的膳食纤维,并且富含铁质,具有补血的作用。
6、红枣
红枣是常见的果品之一,俗语有云:“一日食三枣,百岁不显老。”红枣不但美味,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。经常食用红枣具有补气血养血、调经的功效,对于甲减气血两虚、月经紊乱都有较好疗效。
温馨提醒:
甲减患者不要吃太饱
甲减的人,最好每顿饭不要吃的太饱,更不能暴饮暴食,饮食不加节制,对于甲减比较严重的患者,还要遵循少食多餐的原则,每餐只2-3分饱,如果甲减不是太严重的患者,每顿饭吃7-8分饱即可。
多喝水
患甲减的人,每天最好多补充一些水分,多喝点水,多喝水有助于促进身体的新陈代谢,帮助人体排出毒素和垃圾,有利于身体的恢复。