中秋节应节的“月饼”、“芋头”属于米面薯类,月饼更属于肥甘厚腻之品,餐宴中更不乏大量鱼类、肉类。一旦进食过多,尤其对于脾胃功能欠佳的老人和小儿,更容易出现胃肠积滞的情况,出现腹胀、嗳酸、恶心、大便秘结、大便臭秽等,更有甚者积滞郁而化热,出现发热、咯痰等症状。广州医科大学附属第一医院中医科主治医师谭玮璐建议,在节日期间,要注意控制食量,推荐三款有消积导滞功效的茶饮,它们和月饼是绝配。
1.山楂布渣叶茶:山楂5g,布渣叶5g。用茶包袋装好上述两味中药,泡茶频饮,可消胃肠积滞。山楂、布渣叶均善于消肉食积滞,对于过食肉类、油腻者尤为适宜。
2.双芽饮:谷芽15g,麦芽15g。两者以开水煎煮约15-20分钟,作茶频饮,可消胃肠积滞。谷芽、麦芽均善于消米面薯类食滞不化,对于过食月饼、芋头、土豆者尤为适宜。
3.双子茶:莱菔子15,决明子30g。两者以开水煎煮约15-20分钟,作茶频饮,可消积导滞、行气通便。莱菔子,即萝卜籽,善于消食化积,行气除胀;决明子功能清肝明目、润肠通便。两者合力,既消食除滞,又可清热通便,对于症有腹胀、大便秘结者尤为适宜。
(记者陈辉 通讯员韩文青)