如果在平时，长期处于情绪低落、高度紧张、情绪压抑的状态和环境当中，就会因为过度忧虑的情绪，产生一些不自觉的抖动的情况，而一般在情况得到缓解后，这种情况就会得到明显的改善。
有些人在发脾气，或在脾气暴躁时，就会产生身体不自觉抖动的情况，这也是一种原因，还有一种情况是发生在老年人身上，如果老年人在日常生活中，出现了手抖的情况一定要引起重视，这也很有可能是疾病来临的前兆信号。
在平时发现手抖，其实也是一个非常常见的情况和症状，很多朋友会因为手抖产生一定的恐惧感，认为自己出现了一些疾病以及不适，其实这种情况并没有一定的科学依据认证。
双手，作为人体最灵活的部位，人体任何一种操作都离不开双手的帮助和支持，如果在平时出现了手抖的情况，会对自身造成一定的影响以及心理影响，同时还有可能会预示着身体不好的情况，希望引起大家的重视。
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【案例分享】
刘奶奶是一个标准的老一个人，从小过惯了苦日子，今年68岁，虽然到了一定的中老年纪，但刘奶奶还是一直闲不下来，在日常生活中，特别喜欢爱干活劳作。身在农村的，他自己种了一些菜，在自贡自足的情况下，还能提供儿女日常的食用蔬菜。
但是从去年6月份开始，刘奶奶感觉自己走路变得非常的困难，并且腿脚也不利索，原本三分钟的路程，刘奶奶现在硬要走上6分钟左右，并且变得越来越乏力疲惫，稍微有着重要的东西都提不起来。
这种情况，让刘奶奶不再喜欢外出干活，更是整日都宅在家中。刘奶奶本身没有在意，以为这就是正常的衰老情况，但今年过年时刘奶奶出现了其他的症状，他的双手突然抖动非常严重，并且在平时走路也可以随时都要摔倒的样子。
这让刘奶奶感觉到，非常的不对劲，于是让自己的儿女，将自己送到了医院做了一个详细的检查，经过检查，得知刘奶奶患上了帕金森症状，所以才引起的这一系列病情。
医生提醒：在平时如果突然发现了手抖的情况，一定要及时地去医院做一个相关的检查，因为老年人对于医学知识比较缺乏，再加上久拖不治的情况，很容易诱发一系列的慢性疾病。
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经常“手抖”，是疾病来临吗？医生提醒：正确看待这5个问题
【甲亢】
在日常生活中，很多人会出现甲亢的情况，针对于这类患者，这主要是由于体内的激素出现了一定的紊乱或破坏，导致自身的身体新陈代谢能力加快，引起异常手抖的情况出现，这类病情大多与自身含碘食物摄入过高引起的。
【震颤】
出现这种情况大多数，是由于大脑出现退化的疾病，多半发生于50岁以上的老年人，这是一种染色体遗传性疾病，也是最常见的震颤病症，大多数与外界因素，生活习惯，遗传因素有关，如果在生活中频繁出现这种手抖情况，需要引起一定的重视，及时的去医院做检查。
【低血糖】
由于饮食的不规律和饮食的变化，使很多人患上了低血糖的情况，低血糖在发作时也会出现手抖的现象，更多感受的就是头晕目眩，恶心也是其中的一种表现。在平时发生了这种情况，并且情况比较严重，一定要去医院做一个葡萄糖的输液，日常生活中补充糖分即可。
【小脑病变】
当患者存在于小脑病变时，大部分发生的预感信号，就是手抖的问题，特别是患者在拿食物时，双手明明离食物很近，但却不由自主的出现手抖的情况，所以针对于这一种问题也要引起重视，及时的去医院就诊，避免错过最佳的治疗时间。
【帕金森】
不是大家有没有听说过帕金森疾病，帕金森疾病最大的一种明显特征就是手抖情况，这也是一种神经性的疾病，在平时如果出现强烈手抖问题，或手抖比较严重的话，大多数的猜测，就是帕金森疾病并且有一定的规律性。
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手抖应该如何诊治和治疗？
【1】减少自我关注
针对于这一点，相信大多数人都做不到，一旦自身发现疾病，和异常时，就会过度地关注自身的身体状况，并且会产生一种自我治病方式，和自我猜测方式，越发的饮酒就会使病情越发的严重。
所以这是一定要转移自身的注意力，不要过分地关注，尽量把注意力转移到其他事物当中，这样当自己出现手抖时，过多的关注，可能会造成神经系统，不由自主被激活或被强化。
【2】放弃控制意识
这种行为，就是自我主动的去放弃控制的意识，如果我们在平时越努力的去控制，就会发现越难以控制，会让我们处于紧张焦虑以及自我紧张的状态当中，如果我们能放弃这种行为，可能就会得到有所缓解的症状。
【3】按摩内关穴
在平时也可以通过，按摩内关穴来调节自己的安神状态，并且还可以有效地起到疏通经脉的效果，同时也能滋补自身的阴阳气血。
如果在平时出现频繁手抖的状况，可以通过在日常生活中养生，保健，按摩内关穴来得到一个有效的改善，也能起到安神助眠的功效。
【4】保持乐观心态
在生活中要保持乐观的心态和心情，也是起到至关重要的作用的，一定要积极地调理自己的情绪，避免情绪出现大幅度的波动，消除紧张焦虑感，放松心情，保持愉悦的心态，可以有效的缓解手抖的问题。
【结语】：在日常生活中，一定要保持乐观的心态以及积极调节自己的情绪，这样才可以避免因为紧张焦虑的心情引起手抖的问题，我都看完本篇文章，你对于手抖有怎样的了解呢？#夏方养生指南#
