据《中国乳腺疾病调查报告》显示：我国城市中乳腺癌的死亡率增长了38.91%，乳腺增生是临床最常见的乳房疾病，常发生在25—45岁之间的中青年女性身上，并呈现“三高一低”现象——高扩张、高复发、高致残，低龄化的趋势。
女性检查中常常会查出乳腺增生，但无需过于紧张，因为乳腺增生是一种常见情况，10个女性里面8个都会有。
乳腺增生的出现，多因女性生理和心理状态发生了变化，比如生理期来了，或近段时间心情过于焦躁压抑，女性都可能都会感到乳房胀痛，乳腺增生。
当然，乳腺增生也不能放任不管，乳腺增生，可能气血瘀滞，滋生出较严重的妇科问题。首先保持轻松的心态，再配合按摩或者艾灸肝腧、肩井、膺窗、阿是穴、膻中、乳根、中脘、三阴交、太冲，可疏通乳腺，将它对人的威胁降到最低。
怎样自我检查乳房是否健康？
1、仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，乳头高出的差别，乳头有无液体或者血液流出。
2、抬起一侧手臂看另外一侧乳房是否正常随之抬起。检查乳房与腋下结合部有无异常。双手牵过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面，然后观察另一侧。
3、双手放在腰部，用力按压胸部肌肉紧张起来，是否有不同以往的线条，异物突起。
