五十知天命。人过50岁以后，身体机能会减弱，身体素质也大不如从前。此时，中老年朋友更需注意生活中的小细节，尤其是早上起床喝的第一杯水！
众所周知，早上喝水很重要，而且水也是我们身体的七大营养素之一，水的比重占到咱们体重的近七成左右。喝水成了大家的重要习惯，也会经常听到亲人们一直提醒自己：再多喝点水，千万别等到口渴再喝[呲牙]
没错，喝水的重要性不言而喻，尤其对于50岁以上的朋友来说，经过一夜睡眠，咱们缺水的表现比较明显，早起空腹喝上一杯水，不仅补充水分，而且还能够促进血液循环，唤醒我们的身体。
可如果我们喝水时出现失误，对健康没好处——50岁以后早起喝水，5水不喝，当心伤身！
一、不喝淡盐水
不少人都有早上起床喝淡盐水的习惯。
可是需要提醒中老年朋友：晨起时，咱们身体里血液粘稠度相对较高，对于高血压患者来说，早起空腹喝盐开水，容易诱使血压升高。如果长期空腹喝盐开水，会增加发生心血管事件的风险。
二、不喝茶水
很多老年朋友爱喝茶，正所谓早起一杯茶！
其实这里边是有一定健康隐患的，最好不要空腹喝茶，尤其是隔夜茶！
