3月21日是“世界睡眠日”
人一生约1/3的时间，是在睡眠中度过的。据中国睡眠研究会发布的《2021 年运动与睡眠白皮书》显示，当下我国有超 3 亿人存在睡眠障碍，去年的调查结果则显示，中国成年人失眠发生率高达 38.2%。
睡不着成为当代人的通病
你有没有这种感觉：每天无论睡多久，起来仍旧困困困
你有没有这种经历：晚上睡不着，白天困到都想站着睡
看到别人活力四射，内心冒着酸泡泡，想着今天一定要早睡，结果~放弃挣扎了
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