最近，李阿姨总是觉得膝盖疼，并且蹲下站起来的时候，膝盖也咯吱咯吱地响;有时候上下楼梯，都会有明显的疼痛感出现……
从李阿姨的症状上来看，很有可能是年纪大了，导致膝盖磨损程度变高，亦或是引发膝关节炎症等疾病。为了改善自己的情况，李阿姨听从朋友推荐，买了一个疗程氨糖回来服用，希望能把自己的情况给调理好。
长期吃氨糖，真的能修复膝关节吗?
有和李阿姨类似烦恼的朋友，大多也都听说过氨糖。一些商家甚至说，吃氨糖能够修复软骨，治疗关节疾病。
诚然，从生理学的角度来说，氨糖，也就是氨基葡萄糖，是生成软骨细胞的合成物质之一，适当补充氨糖，的确能够起到促进软骨合成，改善膝关节的作用。
但它所能起到的作用，并没有你想象中那么好：
一方面，氨糖能够由身体自主产出，如果服用氨糖真的有效，那应该不会出现膝关节疾病才对;
另一方面，氨糖在进入肠胃后，需要经过人体消化系统，真正能够利用到关节的药物药性并不多。
所以，如果只是普通的中老年人群，的确可以适当吃些氨糖，起到养生保健的效果;但如果是类似李阿姨这样，已经有明显的膝盖损伤症状，还是尽可能去医院治疗，以免延误病情。
不过，氨糖虽然不能显著修复膝关节，但却有着一些让你意想不到的“妙用”。
适当服用氨糖有好处，3种“妙用”，知道的人不多
①增强身体免疫力
氨糖的全称是氨基葡萄糖，而氨基葡萄糖同样是免疫细胞的重要组成部分。适当服用氨糖，在促进免疫细胞产出的同时，能够起到抑制炎症的效果。
如果存在骨关节炎，膝盖炎等症状，在日常用药的基础上补充氨糖，炎症消退的也会更快一些。
②对心血管健康有益
著名医学杂志BMj，曾在2019年刊登了一篇《长期服用氨糖与心血管疾病风险的相关性研究》。
通过对46万名受试者的数据分析发现，长期服用氨糖人群，心血管死亡风险降低了20%左右，冠心病风险降低20%左右，中风风险则降低10%左右。
所以，如果存在高血压，高血糖的朋友，或者心血管健康隐患的中老年人，适当补充氨糖，也是不错的选择。
③预防骨质疏松
虽然氨糖不能起到治疗膝盖磨损的效果。但经常摄入氨糖，能有效增加关节内滑液生成，起到适当减少磨损的效果。
在这过程中，因为软骨退化被延迟，例如钙，维生素D等营养元素不会被过量损耗，营养物质流失减少，从而能够起到稳定骨密度，预防骨质疏松的效果。
尤其是对于更年期女性而言，根据研究表明，更年期女性骨质疏松风险是男性的6倍以上。养成定期摄入氨糖的习惯，对身体健康也能产生不错的帮助。
综上所述，氨糖的作用，既没有大家想象中的“夸大”，又的确存在一定的妙用。理性地看待药物作用，合理运用，才是对健康负责的做法。
不过，氨糖虽然用处不少，但也有禁忌存在，部分人群其实并不适合使用，在选择之前还需要注意一下。
部分人群和氨糖“不匹配”，服用前还请注意
分别是孕妇，肝肾功能不全者以及高血糖患者。
首先是孕妇：在*的时候，孕妇的身体内分泌是很脆弱的，稍不注意就有可能影响胎儿，导致身体健康出现紊乱。
而氨糖作为代谢营养的一种，给孕妇服用存在内分泌紊乱的风险，因此不推荐。
对于肝肾疾病患者而言，本身代谢能力就比较差，而氨糖对肝肾代谢功能要求很高。盲目服用氨糖，反而容易导致肝肾疾病加重。
最后是高血糖患者。顾名思义，氨糖全称叫做氨基葡萄糖，其自然也是糖分的一种。盲目服用可能会造成血糖波动，增加高血糖并发症出现的概率。无论是高血糖患者，亦或是糖尿病患者，都要谨慎服用。
总而言之，氨糖是个宝，但要建立在合理服用的前提下。科学，规律的使用药物，才能真正为健康发挥作用。用在了不正确的地方，反而徒增烦恼，甚至对健康起到反效果。
参考资料：
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[3]刘汝萃, 张建全, 马良,等. 氨糖软骨素钙片增加骨密度功能试验[J]. 《宁波大学学报(理工版)》, 2019(6):3.
